Vupiesse Italia

TUA TRAINER

Ventre piatto
e addominali scolpiti

  • Tua Trainer rassoda
              e tonifica l'addome
  • Porta ad un progressivo e veloce snellimento
    della pancia riducendone gli accumuli
    di grasso localizzato
  • Rimodella l'addome migliorandone l'aspetto
    restituendo tonicità ed un aspetto più liscio
    e compatto alla pelle
  • Facilita il processo di dimagrimento
    aumentando il dispendio di energia
    ed il metabolismo

5 Programmi specifici di allenamento

Tua Trainer dispone di 5 PROGRAMMI A SFORZO PROGRESSIVO che iniziano dal primo, quello che utilizzeremo all'inizio dell'allenamento fino al quinto, davvero impegnativo, per utenti allenati. Sarà sorprendente constatare come dopo alcune settimane di esercizio saremo in grado di affrontare il programma N.5, davvero impossibile all'inizio del ciclo: a quel punto la pancia sarà sparita e avremo un ventre piatto e tonificato.













Che cos'è un PROGRAMMA di Tua Trainer?

È una sessione del personal trainer caratterizzata da uno specifico numero delle ripetizioni, tempi di sollevamento, grado di sollevamento, tempi di recupero, frequenze e tipo di impulsi di elettrostimolazione.

I programmi sono diversi fra loro e concepiti a sforzo progressivo, per l'accrescimento nel tempo delle capacità allenanti.

  Clicca per visualizzare un esempio
di programma Tua Trainer »

 

Si consigliano allenamenti
3 o 4 volte la settimana
per un periodo di almeno
3 o 4 settimane.

Soggetto principiante
Numero serie 4
Numero alzate 55
Tempo di esecuzione* 6

Si consigliano allenamenti
4 o 5 volte la settimana
per un periodo di almeno
3 o 4 settimane.

Soggetto moderatamente allenato
Numero serie 5
Numero alzate 78
Tempo di esecuzione* 10

Si consigliano allenamenti
4 o 5 volte la settimana
per un periodo di almeno
4 o 5 settimane.

Soggetto mediamente allenato
Numero serie 6
Numero alzate 90
Tempo di esecuzione* 13

Si consigliano allenamenti
4 o 5 volte la settimana
per un periodo di almeno
5 o 6 settimane.

Soggetto allenato
Numero serie 7
Numero alzate 123
Tempo di esecuzione* 17

Si consigliano allenamenti
5 o 6 volte la settimana per
un periodo di 3 settimane
ed eseguire poi una settimana di scarico con
solo 3 sedute usando il Programma 3.

Soggetto atletico

Numero serie 8
Numero alzate 158
Tempo di esecuzione* 22
*Tempo minimo di esecuzione indicativo in minuti
 
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